стоп & думать

Повседневная жизнь, только череда многочисленных забот и дел, в которых вы должны разбрасываться, вот почему в конце дня вы порой не знаете, где вы.
Но от этого есть средство: где бы вы ни были, несколько раз в день, привыкайте останавливаться на несколько мгновений, чтобы сосредоточиться и восстановить связь с вашим истинным Я.
Находитесь ли вы дома, на работе, или даже на улице, подумайте о том, чтобы сделать это упражнение. Вы скажете: «Как? На улице? Медитировать на улице?»
Я не говорю, что вы должны медитировать на улице, но вы можете остановиться на несколько секунд перед витриной магазина и там, даже необязательно сконцентрировавшись на каком-то предмете, закрыть на несколько секунд глаза, не думая ни о чем.
В этот момент душа и дух настраивают токи, вы вновь обретаете ваше внутреннее единство и чувствуете себя успокоенным, окрепшим. Упражняйтесь и поймете, как эта практика, совершенно незначительная на первый взгляд, может вам помочь...